¿Qué es el Yoga?

Mandala de Modygreen Creaciones

Hoy en día casi todo el mundo ha oído hablar de Yoga, por información recibida por diversos canales se ha podido hacer una idea de lo que es, pero, ¿esta idea se corresponde con el verdadero significado de Yoga?  En esta primera entrada quisiera matizar lo que no es y y lo que para mi es Yoga.  

Yoga no son unas posturas físicas estrambóticas, ni una religión, ni un aislarse del mundo que nos rodea, ni tampoco una competición, entre otras concepciones erróneas. 

Yoga es una disciplina nacida en India hace miles de años y desarrollada a través de los tiempos hasta nuestros dias. Hay quien sostiene que es una ciencia, otros un arte o una filosofía, pero las personas que lo estudian y  las que lo practican están de acuerdo que ayuda al equilibrio cuerpo-mente y a la prevención de enfermedades psico-somáticas. Lo hace a través de unas técnicas que integran en un todo la postura física, la respiración, la concentración y la relajación. 

Cada persona tiene su camino en el Yoga al igual que en la vida. Yo comencé muy 

joven, primero como búsqueda de una "herramienta" para la relajación de tensiones en la vida profesional diaria; hoy, después de años de menor a mayor dedicación, el Yoga es un estilo de vida.

Se puede profundizar mucho mas, y lo haremos, en su historia, objetivos, contenidos y práctica, pero sirva lo anterior como una primera entrega a modo de breve introducción.